Rachaduras nos pés, por que acontece?????????

By Suzi,

A rachadura nos pés, também conhecida como “Fissura Calcânea”, é considerada como uma podopatia (doença nos pés) que pode ocorrer em qualquer situação climática: frio ou calor!

O nosso pé contém  26 ossos: 2 sesamóides (pequenos nódulos ossificados localizados nos tendões, que fornecem apoio extra e reduzem a pressão sobre os outros tecidos), 114 ligamentos e 20 músculos. É uma estrutura complexa e como toda parte do corpo, a pele do pé também é formada por 3 camadas: epiderme, derme e hipoderme.

A epiderme (a parte da pele que podemos ver) sofre com as agressões externas (atritos dos sapatos) ou falta de hidratação, o que resulta numa reação de engrossamento (acúmulo de queratose). Este engrossamento surge como uma resposta de defesa às agressões, formando os tão famosos calos ou hiperqueratoses, que podem ou não vir acompanhado de fissuras. As rachaduras nos pés podem variar de espessura, algumas lesam apenas a camada mais superficial, e outras podem atingir tecidos profundos e causar sangramentos devido ao engrossamento da epiderme onde o tecido perde a elasticidade e abre pela pressão ao se movimentar. Quando atingem os nervos a dor é quase insuportável.

Chinelo de couro ou chinelo de borracha, não importa. Quem sofre com este problema necessita de muita atenção com a hidratação e proteção dos pés. Nada de ficar andando descalço por aí. Sandálias e chinelos podem ser usados, mas acompanhados de um bom creme hidratante! Vale lembrar que a fissura calcânea persistente pode ser sinal de doenças como diabetes, psoríase… E aí é caso de um especialista que vai receitar o tratamento mais adequado.

Caminhe por cinco minutos e reduza os danos causados por ficar muito tempo sentado.......

By Suzi,

Há inúmeras evidências de que ficar sentado por muito tempo (como você, nesse dia interminável no escritório) faz mal para saúde. Um estudo, conduzido por cientistas da Universidade de Indiana, por exemplo, descobriu que ficar sentado por uma hora diminui o fluxo de sangue das suas pernas para o coração em até 50%. Isso acontece porque os músculos dos seus membros inferiores não se contraem o suficiente para mandar o sangue até o seu coração de forma eficiente. A logo prazo, isso pode causar problemas em suas veias e artérias e culminar em problemas cardíacos.

Como boa parte de nós fica sentado por pelo menos oito horas diariamente, os danos podem ser até maiores. Mas há formas de evitar isso: intercalar horas sentados com pequenas caminhadas.

Quem chegou a essa conclusão foram os mesmos pesquisadores da Universidade de Indiana. Eles analisaram um grupo de homens, com idades entre 20 e 35 anos, enquanto eles ficavam sentados sem mover as pernas por três horas - ocasião na qual a redução do fluxo sanguíneo foi notada. Porém, quando as horas sentados eram intercaladas com cinco minutos de caminhada, os testes não mostraram uma redução na função das veias e artérias.

Que tal mostrar essa nota para o chefe e dar uma voltinha?

Via Mens Journal 

Os homens mais bonitos são mais férteis, aponta estudo.......

By Suzi,

A pesquisa afirma que dá pra julgar a qualidade do esperma de um cara apenas analisando seu rosto

Um estranho estudo da Universidade de Valência, na Espanha, e publicado na revista Evolutionary Biology mostra que se pode julgar a qualidade do esperma de um homem, só de olhar pro seu rosto. Em uma amostra de 50 homens caucasianos cujo esperma foi analisado, homens e mulheres anônimos foram convidados pra julgar seus rostos em dois critérios: o charme e virilidade (dependendo do tamanho dos olhos, as maçãs do rosto, barba, etc).

Em seguida, os pesquisadores compararam os rankings com a qualidade do esperma em cobaias. Então, eles perceberam que a maioria dos homens atraentes do ranking também teve a melhor qualidade seminal, enquanto os homens cujos rostos foram associados com virilidade, especialmente aqueles que tinham rostos mais largos, tinha esperma de qualidade inferior. A razão apontada pra isso é provavelmente um maior nível de testosterona em homens chamados "viris", o que pode interferir na qualidade do esperma.

Operação "seca-tanquinho": Siga as dicas e... que venha o verão!!!!!!!!

 By Suzi,

Ainda dá tempo de ficar com a barriga sequinha! Alinhe a alimentação, com exercícios físicos específicos, complemente com receitinhas detox e arrase!

A barriga de fora é a máxima da moda para o verão! E que tal, ao invés de fugir da tendência, você usar e abusar das novidades? Tudo bem, já estarmos no finalzinho de outubro... Mas ainda dá tempo de tomar uma atitude e encarar nossa operação “seca-tanquinho”. Vamos lá! 

Alimentos power:
*Antes de começar a perder gorduras localizadas, o mais importante é começar a desinchar. E olha que a tarefa nem é tão difícil assim: “diminua a quantidade de sal nas refeições, evite alimentos industrializados – por mais tentadores que eles sejam – e os embutidos”, recomenda a nutricionista especialista em nutrição Clínica, Roseli Rossi.

* Invista nos alimentos que são facilmente digeridos. “Quanto maior o teor de água e potássio melhor. Melão, pepino, melancia, salsinha, couve, salsão, água de coco e chás de carqueja, cavalinha e verde, são bons exemplos”, explica Roseli. Escolha quais você mais gosta e os priorize nas refeições.

* Alimentos naturais também são uma boa pedida. “Frutas, vegetais, legumes e proteínas magras, como peixe, frango e ovos são mais fáceis de serem digeridos”. Anotou aí?

Receitas certeiras

Sopa Desintoxicante:

Rendimento: 4 porção Peso médio/Porção: 345 gr.

Modo de Preparo
Higienize os vegetais adequadamente e pique em pequenos pedaços. Coloque em uma panela com exceção da salsinha, cubra com água e sal e mantenha em fogo baixo até cozinharem. Retire do fogo, deixe esfriar, bata no liquidificador, se necessário reaqueça, regue com o azeite e salpique a salsinha picada. Sirva a seguir.

Ingredientes
4 colheres de sopa de repolho branco (cru)
1 unidade média de tomate
4 colheres de sobremesa de alho poro
1 unidade média de pepino (cru)
1 unidade média de cenoura inteira (crua)
1 unidade pequena de cebola (crua)
1 talo de salsão
2 unidades pequenas de alho
2 colheres de sopa de cebolinha (crua)
2 colheres de sopa de salsinha (crua)
½ pedaço pequeno de gengibre (fresco)
½ colher de sopa de azeite de oliva (extra virgem)
4 copos de água
1 colher de chá de sal Refinado  

Suchá de Detox:

Rendimento: 1 porção Peso médio/Porção: 320 gr.

Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Ingredientes
1 xícara de Chá de dente-de-leão
1 folha pequena de couve manteiga (crua)
½ unidade grande de maçã Vermelha com casca
1 talo de salsão

Suco Detox:
Rendimento: 1 porção Peso médio/Porção: 170 gr.

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Ingredientes
½ fatia fina de abacaxi
¼ unidade grande de maçã Vermelha com casca
1 pedaço pequeno de gengibre (fresco)
½ colher de soja de suco de limão
1 colher de sopa de hortelã
4 cubos de gelo

* Agora, mexa-se!

Movimentos chaves:
"Por incrível que pareça 70% do resultado de uma barriguinha sarada e seca é resultado da boa alimentação, mas como não queremos ser flácidas o bom mesmo é fazer exercícios". Falou e disse a preparadora física Andrea Duarte. Vejamos quais são eles:

*Caminhar, correr e andar de bicicleta:
"Estas são excelentes opções para definir a musculatura. Acresecente 30 minutos de esteira, três vezes por semana, e seu abdômen vai ficar chapadinho para o verão”, garante Andrea. Nós adoramos a convicção!

* Cuidado diário:
Não é porque você saiu da esteira que pode desleixar. Mantenha a postura e respire direito. “O simples ato de respirar calmamente, inspirando pelas narinas e expirando pela boca, já faz com que você utilize o músculo do diafragma, que fica na região abdominal”. Alie isso a boa postura – já reparou que quando você mantém a coluna ereta a barriga diminui? – e segue a vida.

* Série de exercícios:
Essa é a indicação de Rafael Zolko, um dos sócios da Fit2You, que você pode fazer em casa:

Faça polichinelo até se sentir aquecido. Em seguida faça uma sequência de agachamentos. Abdominais infra (deitada eleve e abaixe as pernas). Depois, de barriga para baixo e ante braço apoiado no chão, faça a pranchinha. A coluna deve estar bem reta, os joelhos estendidos deixando apenas os dedos do pé no chão. Suba escada de dois em dois degraus e faça agachamento com passada lateral (pernas unidas no centro afasta e agacha intercalando os lados. Por fim, corra de um canto ao outro da sala, encostando as mãos no chão a cada travessia. Repita quatro vezes a série de cada exercício de aproximadamente 15 segundos cada.

* Para fazer em qualquer lugar:
Sabia que é possível se exercitar na fila do banco, cinema, dirigindo e trabalhando? “Você só precisa contrair e relaxar os músculos do abdômen de maneira consecutiva por dez segundos, se você tiver um condicionamento físico de iniciante, por 20 se for intermediário e por 30 segundos se for avançado”. 

Lábios high tech: aposte no batom líquido nesta temporada..............

 By Suzi,

Poucos produtos de beleza têm imagem tão clara fixada no inconsciente (e consciente) coletivo quanto o bom e velho batom. É de se esperar, portanto, que a nova versão desse antigo clássico cause estranhamento à primeira vista. Para começar, são batons com consistência líquida – mas não o líquido translúcido de um gloss: sua textura mais parece uma tinta, que desliza suavemente na boca com a ajuda do aplicador de espuma (esse sim emprestado do gloss).

Super pigmentados, garantem boa dose de cor e cobertura aos lábios e, apesar da consistência fina, depois de secos colam como tatuagem e duram o dia todo. Mais: graças a fórmulas hidratantes, eles se mantêm confortáveis na boca, sem ressecar.

Entre as estrelas maiores dessa nova safra de batons estão o Lip Maestro, da Armani, e o Opaque Rouge, da Hourglass, ambos famosos pelo sofisticado acabamento mate e ótima gama de cores, que contempla dos nudes aos vibrantes. Já o Rouge Pur Couture da YSL e o novo Fluid Stick da Dior dão efeito glossy, mas em versão atual: pigmentado como um batom mate, mas com acabamento molhado. (VICTORIA CERIDONO).

Dieta sem glúten: nutricionistas dizem dez alimentos que são permitidos!!!!!!!!!!!

By Suzi,

A noz, o iogurte grego e a batata doce são alguns ingredientes que você pode (e deve!) incluir no seu regime sem glúten.

A nova tendência das dietas do momento é excluir o glúten da rotina alimentar.  A proteína encontrada no trigo e no centeio se tornou a uma vilã da alimentação. Celebridades como a estilista Victoria Beckham e a atriz Gwyneth Paltrow já declararam que seguem um regime sem de glúten.

Mas ao eliminar alguns itens do seu cardápio, você deve substituí-los por outros para garantir o bom funcionamento do organismo e consumir todas os nutrientes vitaminas necessários para o corpo. A versão inglesa da Marie Claire consultou especialistas e listou 12 alimentos que podem ser ingeridos em uma dieta sem glúten.

1. FARINHA DE ARROZ:
“A farinha de arroz é uma alternativa à farinha comum”, diz o nutricionista Jonny Stannard. “Use para fazer um pão, um bolo ou para engrossar sopas e molhos.”

2. IOGURTE GREGO:
"Alguns iogurtes contêm aditivos que não são permitidos para aqueles seguem uma dieta livre de glúten", explica o nutricionista Martin MacDonald. "Mas o iogurte grego natural é feito apenas com dois ingredientes: leite e as culturas do iogurte. Além disso, é também uma grande fonte de proteína."

3. QUINOA:
“A quinoa é uma boa opção no lugar do macarrão e do pão nas refeições.”, afirma Martin. “Sua digestão é lenta e, portanto, mantém seus níveis de energia estáveis e dá saciedade por mais tempo.”

4. NOZES:
Segundo a nutricionista Madeleine Shaw, as nozes são ricas em ômega 3, gordura saudável que ajuda a aumentar a capacidade intelectual. Fora isso, elas dão a sensação de saciedade.

5. OVOS:
Madeleine aconselha adicionar ovos à sua dieta sem glúten. “Eles são uma boa fonte de proteína e a gema contém vitamina D, um nutriente essencial.”

6. BATATA DOCE:
Muitos grãos são cortados da dieta sem glúten, mas de acordo com Jonny eles são importantes na rotina alimentar. “Consuma grãos e amidos sem glúten, como batata doce e feijões.”

7. ÓLEO DE COCO:
Depois de consumido, o óleo de coco é convertido instantaneamente em energia de forma semelhante aos carboidratos e açúcares. “No entanto, ele não aumenta os níveis de insulina. Isso significa que é menos provável que você sinta vontade de doces e ataque um durante o dia”, explica Madeleine.

8. ABACATE:
Ainda segundo Madeleine, uma pesquisa mostra que comer um abacate por semana equilibra os hormônios e ajuda a prevenir o câncer do colo do útero. Eles são também uma boa fonte de gorduras boas.

9. PEIXES:
“Em uma dieta sem glúten você corta muita carboidratos, por isso deve adicionar gorduras saudáveis à alimentação que irão dar a sensação de saciedade, proporcionar energia e nutrientes para o corpo”, afirma a nutricionista. “Essas gorduras são encontradas em alguns peixes, como o Salmão, que é rico em ômega 3 e ajuda a manter a função imunológica saudável.

10. FÍGADO:
Se você reduzir o consumo de cereais, é importante ingerir vitaminais e minerais essenciais, como o ferro, por meio de outros alimentos. O fígado é uma ótima fonte de ferro e mais nutrientes.

Especialista dá dicas de alimentos que aliviam sintomas da TPM!!!!!!!!!!!!!

By Suzi,

O programa "Meu Prato Saudável", parceria do Instituto do Coração (InCor) com a LatinMed Editora em Saúde, elaborou cardápio especial com dicas de alimentos que ajudam a aliviar os incômodos provocados pela TPM (tensão pré-menstrual).

Conforme os sintomas, a TPM pode ser dividida em quatro tipos, causando desde ansiedade e irritabilidade até choro, depressão, insônia e confusão mental. As mulheres podem apresentar mais de um tipo de TPM em um mesmo ciclo menstrual.

Para aliviar os sintomas da TPM, alguns grupos de alimentos, como soja e vegetais ricos em antioxidantes, como brócolis, couve flor, couve e repolho são opções indicadas para serem consumidas neste período.

Alimentos ricos em ômega 3, encontrados em peixes como salmão, truta, sardinha, atum e cavalinha, também ajudam a aliviar a tensão por conta de seu efeito anti-inflamatório.

"Por ajudar a modular os níveis de estrogênio, que é um hormônio feminino, os alimentos ricos em fibra, como nozes, frutas e cereais integrais também auxiliam a minimizar os sintomas da TPM. Alimentos ricos em triptofano, como feijão, carnes, peixes, ovos e ervilha, por exemplo, aumentam a serotonina, substância responsável pela sensação de bem-estar", diz Lara Natacci, nutricionista do Programa Meu Prato Saudável.

Além dessas orientações, algumas mudanças de hábitos, como a diminuição do consumo de açúcares e a diminuição no consumo de bebidas alcoólicas também ajudam no controle da TPM porque evitam desequilíbrios na flora intestinal, normalizam a função enzimática e ainda modulam o estrogênio circulante.

"O consumo de leite e derivados e de vegetais de folhas verde-escuras é indicado, principalmente, para as mulheres que sofrem com cólicas menstruais e com retenção líquida. Isso porque o cálcio diminui a contração muscular, as dores nas costas e até o nervosismo", conclui Lara. 

Veja duas sugestões de cardápio composto por alimentos que ajudam a combater os diversos tipos de TPM:

CARDÁPIO 1 

Café da manhã:

Cereal integral com leite de soja

Suco de frutas vermelhas

Lanche da manhã:

½ xícara de sementes oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes)

Almoço:

½ prato de verduras e legumes, composto por salada de repolho cortado bem fininho, brócolis e cenoura ralada

¼ do prato de arroz integral

1 concha média de feijão

1 pedaço de salmão assado

Lanche da tarde:

1 pote de iogurte

4 palitinhos de fibras

1 maçã

Jantar:

½ prato de verduras e legumes, composto por salada de alface e tomate, e couve refogada

2 colheres de sopa de salada de grão de bico

¼ do prato de batata assada com casca

1 pedaço de omelete preparado com abobrinha e cebola

Ceia:

1 copo de suco de couve batido com água de coco, maçã e maracujá

CARDÁPIO 2

Café da manhã:

Cereal integral com leite de soja suco de uva

Lanche da manhã:

¼ de abacate amassado com aveia

Almoço:

½ prato de verduras e legumes, composto por salada de acelga cortada bem fininha, vagem e cenoura ralada

¼ do prato de arroz integral

1 concha média de feijão

1 pedaço de sardinha assada

Lanche da tarde:

1 copo pequeno de café com leite

1 unidade de pão francês integral com margarina light 1 banana

Jantar:

½ prato de verduras e legumes, composto por salada de alface crespa e tomate, e beterraba cozida

2 colheres de sopa de salada de soja

¼ do prato de batata assada com casca

1 pedaço de omelete preparado com abobrinha e cebola

Ceia:

1 copo de suco de couve batida com suco de laranja e 1 banana

Passo a passo de olho preto clássico........

By Suzi,

Ainda não sabe fazer um clássico olho preto? Então essa é a sua chance de aprender! Confira o passo a passo elaborado pelo maquiador oficial da Natura, Marcos Costa

O olho preto merece destaque, pois é sempre o mais pedido e muitas mulheres ainda sentem dificuldade em fazê-lo. Então, este é um presente do maquiador oficial da Natura, Marcos Costa, para que você aprenda de uma vez por todas!

Está pronto! Separe, já, os pincéis e faça a sua maquiagem. 

Mais bactérias no gelo do que no banheiro!!!!!!!!!!!!

By Suzi,

Pesquisadores da Inglaterra identificaram que existem mais bactérias no gelo do que nos sanitários em redes de fast-food de Londres. Um grupo de cientistas resolveu comparar a quantidade de bactérias encontradas no gelo produzido por máquinas para as bebidas nestas grandes lojas e comparou com aquelas encontradas nos banheiros de cada estabelecimento. O resultado impressionou porque a quantidade de organismos encontradas nas máquinas de gelo era muito maior!

Para se ter uma ideia, enquanto na água dos vasos sanitários foram encontrados em alguns casos apenas um organismo na amostra, no gelo foram mais de 1000! Os pesquisadores informaram que apesar da diferença considerável, não há motivo para preocupação ainda para esta contaminação, porque o número de bactérias se encontra no limite proposto pelos órgãos de vigilância sanitária.

Segundo eles, o resultado se deve ao fato de que as pessoas tem mais consciência em manter os sanitários limpos do que outros lugares. O descuido com outros lugares do ambiente destas lanchonetes é o que levou a um resultado tão impressionante.

Além disso, outro fator constatado é que além da contaminação por fatores ambientais, também foram feitos testes com os funcionários que manipulam estas máquinas e servem as bebidas. Muitos deles foram reprovados quanto a higienização e com certeza foram os causadores da contaminação. Os analistas ainda completaram dizendo que ao contrário do senso comum, certas bactérias resistem às baixas temperaturas, por exemplo a Escherichia coli, que pode ficar inativa e voltar com suas funções vitais quando a temperatura se restabelece.

Diariamente, no nosso cocô, eliminamos esta bactéria, já que elas vivem em nosso intestino. O problema é quando elas alcançam outros órgãos. E. coli causa intoxicação alimentar, diarreia, vômito e até meningite bacteriana. Para combater alguma infecção causada por estas bactérias é preciso tomar antibióticos.

Fiquem ligados, essa noticia pode aparecer em uma questão que fale sobre intoxicação alimentar e Reino Monera.

Fonte: Daily Mail

Esclerose múltipla pode começar no intestino!!!!!!!!!!!!

By Suzi,

A esclerose múltipla (EM, em português; MS, em inglês) é uma disfunção elétrica, ou melhor, um problema de mielina danificada. Essa substância lipídica isolante, que cobre os nervos, facilita a transmissão de corrente elétrica através de nossos neurônios e a liberação de neurotransmissores que ajudam a operar nossos corpos e cérebros.

Pesquisadores vêm especulando há algum tempo que a deterioração de mielina observada em portadores de EM se deve, pelo menos em parte, a uma atividade autoimune contra o sistema nervoso. Trabalhos recentes, apresentados na conferência MS Boston 2014 Meeting, sugerem que essa resposta anormal de defesa começa no intestino.

A razão disso é que 80% do sistema imune humano residem no trato gastrointestinal. Em seu interior habitam os trilhões de bactérias simbióticas, fungos e outros organismos unicelulares que compõem os microbiomas de nossos intestinos. Normalmente todo mundo sai lucrando: os microrganismos se beneficiam de um “lar” e de um suprimento estável de alimentos, e nós desfrutamos do auxílio essencial que eles oferecem em várias funções metabólicas e digestivas.

Como nossos microbiomas também ajudam a calibrar o sistema imune, nossos corpos reconhecem quais coabitantes deveriam estar lá e quais não. Mas evidências crescentes sugerem que quando nossa biota [conjunto de microrganismos] residente está desequilibrada, os microrganismos contribuem para inúmeras doenças, inclusive diabetes, artrite reumatoide, autismo e, aparentemente EM, ao incitar uma atividade imune malévola que pode se espalhar por todo o corpo e pelo cérebro.

Um estudo realizado por especialistas do Brigham and Women Hospital (BWH) e apresentado na conferência de Boston, constatou que um organismo unicelular chamado metanobrevibacter, que ativa o sistema imune, é fortalecido no trato gastrointestinal de pacientes com EM, enquanto bactérias que suprimem a atividade imune são depauperadas, ou enfraquecidas.

Outro trabalho, fruto de uma colaboração entre 10 centros de pesquisa acadêmicos nos Estados Unidos e no Canadá, relatou uma flora intestinal significativamente alterada em pacientes pediátricos com esclerose múltipla, enquanto um grupo de pesquisadores japoneses descobriu que o consumo de levedura reduz as chances de camundongos desenvolverem uma doença semelhante à EM ao alterar sua flora intestinal.

Sushrut Jangi, um médico da equipe do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, que foi coautor do estudo BWH, acredita que até influências alimentares regionais podem estar em jogo. “Os biomas de pessoas que vivem em diferentes áreas e que consomem dietas ocidentais versus não-ocidentais são demonstrativamente diferentes”, observa. “Consequentemente, pessoas que emigram de países não-ocidentais, inclusive a Índia, onde as taxas de EM são baixas, desenvolvem um risco elevado de doença nos Estados Unidos. Uma possibilidade para explicar isso é que o ‘bioma indiano’ pode se transformar em um ‘bioma americano’”, embora ainda não existam dados para apoiar essa teoria, acrescenta.

A teoria do microbioma está ganhando tanta força no meio acadêmico que uma coalizão de quatro centros de pesquisa americanos, chamada MS Microbiome Consortium (Consórcio do Microbioma de EM), se formou recentemente para investigar o papel dos microrganismos intestinais na doença.

Em Boston, o grupo apresentou dados que mostram populações bacterianas gastrointestinais significativamente diferentes em portadores de EM tratados com a droga acetato de glatirâmer em comparação com pessoas não tratadas.

Não se sabe exatamente como o fármaco suprime a atividade da EM, mas os resultados sugerem que talvez ele funcione, em parte, ao alterar a flora intestinal e, como resultado, suprimir a atividade imune anormal.

“O intestino está bem posicionado para desempenhar um papel importante no desenvolvimento de doenças autoimunes, incluindo EM”, observa Ilana Katz Sand, uma professora assistente de neurologia no Mount Sinai Medical Center,em Nova York, e membro do MS Microbiome Consortium. “Mas persistem questões importantes; por exemplo, como os medicamentos para EM afetam o microbioma, como o microbioma de uma pessoa pode afetar as respostas ao tratamento, se espécies bacterianas específicas estão associadas a uma doença mais severa e, finalmente, se podemos manipular o microbioma para beneficiar nossos pacientes”, acrescenta.

De acordo com Katz Sand, vale à pena estudar abordagens dietéticas e probióticas para tratar de EM, assim como uma possibilidade menos palatável: o transplante fecal. Mas ela também lembrou que, em ciência e medicina, respostas raramente são simples.

Katz Sand argumentou que, com toda probabilidade, a EM resulta de uma complicada confluência de influências genéticas e ambientais que, em última instância, podem desencadear uma atividade autoimune.

Além de nossa flora intestinal, sabe-se que bem mais de 100 variantes genéticas, muitas delas associadas a funções imunes, contribuem para a doença; assim como fatores externos, inclusive a deficiência de vitamina D (EM é mais comum em latitudes mais altas), o tabagismo e a ingestão exagerada de sal.

Para confundir ainda mais nossa capacidade de identificar as causas básicas da doença está o fato de que nosso código genético influencia o modo como nossos corpos e cérebros respondem a esses fatores externos.

É possível que tanto genes como estímulos ambientais levem a microbiomas patológicos, ou que alguma combinação infeliz desses fatores conduza a um caminho autoimune comum que devasta a mielina. “Sabemos que o microbioma molda nosso sistema imune e que a EM é uma doença mediada por esse sistema de defesa. Também sabemos que genes influenciam nossos microbiomas e sistemas imunológicos”, salienta David Hafler, professor de neurologia e imunobiologia na Yale University School of Medicine, que participou da conferência, mas não esteve envolvido no trabalho sobre microbioma.

No entanto, em vista do fato de que as incidências de EM e outras disfunções autoimunes estão aumentando, também deve haver fatores não genéticos contribuindo para a doença.

“Talvez seja uma somatória de vários pequenos fatores, como baixa contagem de vitamina D, índice de massa corporal aumentado, e ingestão excessiva de sal”, pondera Hafler, acrescentando, “mas eu não ficaria surpreso se fosse apenas algo grande, como quando se descobriu que a bactéria Helicobacter pylori, mais conhecida como H. pylori, provoca úlceras. Até agora, ninguém descobriu um microrganismo específico que esteja por trás da EM, mas acho importante continuarmos procurando”.

Scientific American 8 de outubro de 2014