Receita de suco para enjoo!!!!!!!

By Suzi,

Está enjoada? Então, que tal uma opção com limão e abacaxi, alimentos ácidos que auxiliam na diminuição das náuseas? A dica da nutricionista para diminuir os sintomas é adicionar às frutas, água de coco para ajudar a manter a hidratação em dia. Confira e faça já a receita de suco para enjoo!

Ingredientes:

- 1 limão 
- 200ml de água de coco
- Gengibre
- 2 fatias de abacaxi

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

Tempo de preparo: 5 minutos

Rendimento 1 porção

Calorias por porção: 95 kcal

Como fazer a tabelinha da ovulação.......

By Suzi,

Existem diferentes métodos contraceptivos. O mais simples deles é a "tabelinha". Ao fazer a "tabelinha" você pode aproveitar para estudar como funciona, fisiologicamente, o corpo feminino e isto não é coisa só para as meninas ficarem sabendo. Portanto, você, gurizão maroto, se liga que isto te ajuda a entender as mulheres.

O ciclo menstrual é uma resposta fisiológica, controlada por diversos hormônios que trabalham no amadurecimento do óvulo e preparação do útero das mulheres para que haja a reprodução. Este ciclo sempre começa com o primeiro dia da menstruação.

Então, para ilustrar esta postagem, vamos imaginar que você, garota, ou a sua namoradinha, garoto, começou a menstruação hoje (dia 06/12). Marque na agenda esta data (mas não faça isto com sangue, porque é muito nojento... urgh!).

Como vocês já devem saber, a menstruação é o momento onde a parede do útero (endométrio) se descama porque não houve a fecundação do óvulo liberado. O zigoto, que é a união entre os gametas feminino e masculino, se instalaria neste endométrio engrossado, como não rolou a fertilização do óvulo, o ciclo se reinicia com o corrimento de sangue e tecido proveniente desta preparação. Falaremos mais sobre o que tem neste endométrio mais tarde, mas vamos voltar para o início do primeiro dia do ciclo.

Em média a menstruação dura sete dias, podendo variar de mulher para mulher. A partir deste momento, o novo folículo ovariano que dará origem ao ovócito (ou óvulo) já começa a ser amadurecido. Este efeito é produzido pela ação do hormônio FSH (Hormônio Folículo Estimulante) produzido na hipófise, uma glândula que fica na região do cérebro.

Depois dos sete dias de menstruação, os níveis de FSH diminuem, muitos dos folículos morrem, sendo que apenas um (ou raramente dois) continuam a se desenvolver durante o ciclo. Neste momento o folículo começa a crescer em tamanho. De acordo com o crescimento, o próprio folículo produz um hormônio, o estradiol. O estradiol é responsável pelo crescimento do endométrio novamente, já que parte dele foi expelido durante a menstruação nos dias anteriores. Outro efeito do estradiol é a liberação de um muco que vai facilitar o trabalho dos espermatozoides quando eles viajarem pelo canal vaginal. O pico de concentração de estradiol antecede a ovulação. Neste momento estaremos no 14° dia do ciclo, sete dias depois do fim da menstruação. No nosso caso de estudo seria no dia (21/12).

Este é o estímulo para a liberação de um novo hormônio produzido na hipófise, o LH (Hormônio Luteinizante). O aumento de LH no sangue da mulher neste período aumenta de forma muito rápida e o folículo passa a receber outro nome, corpo lúteo, depois que o óvulo é liberado para se fundir com o espermatozoide. A meia-vida deste hormônio é rápida também e o período de ovulação dura três dias. Portanto, segundo o nosso calendário, a suposta mulher ovula entre os dias 21 e 24 de maio. Isto de forma geral, porque como já dissemos, existem variações no ciclo.

O corpo lúteo produz além do estradiol, a progesterona. A progesterona é o hormônio que ajuda na gestação, como podemos observar pelo seu nome. Entre seis e oito dias ela atinge o máximo e se não houver a implantação do zigoto no endométrio engrossado, o corpo lúteo para de produzir este hormônio e se desintegra. O ciclo se encerra 28 dias depois de ter começado (03/01) se não houver a fecundação e inicia-se um novo com uma nova menstruação.

As pílulas contraceptivas têm níveis altos de progesterona e estradiol por causa disso. A mulher toma a pílula por 21 dias, o intervalo entre as menstruações, porque, tanto progesterona e estradiol, tem um efeito negativo sobre os hormônios da hipófise (FSH e LH), impedindo o amadurecimento do óvulo.

E lembre-se!

A tabelinha não previne doenças sexualmente transmissíveis, inclusive a AIDS. Use sempre camisinha, pois, além de evitar a gravidez, previne contra todas as doenças transmitidas pelo sexo;

Pode ser raro, mas há mulheres que engravidam em qualquer dia do ciclo;

A pílula continua sendo um dos melhores métodos anticoncepcionais. Seu grau de eficiência é de 99,7%. 

Só o ginecologista pode receitar o melhor método anticoncepcional para você. Consulte-o antes de tomar qualquer atitude.

Na verdade, a "tabelinha" não é um método contraceptivo muito bom. O melhor da "tabelinha" é a oportunidade para aquelas mulheres que desejam engravidar saberem exatamente o período em que estarão férteis.

PORTANTO, NUNCA SE ESQUEÇAM, FAÇAM SEXO SEMPRE COM CAMISINHA.

O que dói mais: parto ou um chute nos "países baixos"?

By Suzi,

Na guerra dos sexos, uma das perguntas mais intrigantes é sobre o que dói mais: um parto ou um chute naquele lugar? Mulheres dizem que não há dor maior do que a sentida no parto. Imagina só, uma coisa que tem quase o tamanho de uma melancia, passando por um buraco do tamanho de uma moeda? Por outro lado, os homens dizem que qualquer chute, mesmo o mais fraco, nas suas preciosas joias podem fazer com que sejam vistas estrelas.

A ciência consegue explicar qual dos dois doem mais? Na verdade, antes de responder esta pergunta, precisamos saber o que realmente é a dor. E você conseguiria determinar isto? Nem mesmo os cientistas acham isto fácil, mas vamos ver como nos saímos explicando como os mecanismos de dor funcionam no nosso corpo.

Existe um grupo especializado de neurônios em nosso sistema nervoso chamado nociceptores que reagem à dor. Ao contrário de outros neurônios sensitivos que percebem algum efeito físico para informar o cérebro sobre o que está acontecendo a sua volta, os neurônios nociceptores só são disparados quando algum estímulo ultrapassa uma medida chamada de limiar de dor.

Ao passar este limiar, os neurônios nociceptores enviam imediatamente para o cérebro sinais que são respondidos na forma de uma dor sensível, uma forma de estimular o corpo a reagir rapidamente ao que está causando a dor. E também existem respostas mais lentas que levam a gente a sentir uma dor mais duradoura.

Voltando agora para os nossos casos. Os testículos são órgãos que deveriam ser internos, mas que migraram para fora da cavidade abdominal. Como os testículos são órgãos importantíssimos para o organismo, eles estão todos recobertos com neurônios nociceptores. Ou seja, qualquer peteleco é respondido, porque os testículos são super sensíveis contra a dor.

Além disso, muitos nervos que ligam os testículos ao sistema nervoso central, estão ligados a redes (nervo vago) que chegam até o estômago. Por isso qualquer pancada na região, faz a dor "subir"  e ser sentida na barriga. Como os testículos têm pouca proteção, a sua sensibilidade deve ser aumentada para que o indivíduo cuide de um dos seus "bens mais preciosos"...

Até agora você pode pensar que o chute nos meninos é pior, já que no parto não se esmaga nenhum órgão cheio de neurônios sensitivos para dor. Porém, a passagem do bebê pelo canal vaginal comprime e distende o aparelho genital feminino de uma forma tão intensa que os neurônios nociceptores do útero respondem de forma tão forte como os neurônios dos testículos.

Outra coisa que devemos considerar é que durante a evolução humana, os quadris das mulheres diminuíram e a cabeça dos bebês aumentaram, fazendo com que o espaço mais limitado ainda provocasse mais dor durante o parto de algumas mulheres.

Obviamente tanto um parto como um chute nas regiões baixas causam uma dor enorme e muito parecida. Até mesmo os sintomas são parecidos como: dor localizada, náusea, tensão, aumento dos batimentos cardíacos e etc...

Porém, para determinar o que é dor por completo, não podemos considerar apenas os aspectos físicos que provocam a dor. A dor é subjetiva. Algumas pessoas sentem menos dor do que outras. Cada uma das pessoas no mundo percebe a dor de forma particular. E não para por aí. A diferença nos níveis de dor não são diferentes apenas de pessoa para pessoa, mas o humor de cada uma delas pode influenciar a intensidade de dor que sentimos.

Outra forma de sentir dor em níveis diferentes está relacionado com a memória que temos sobre determinada situação e também o quanto estamos preparados para algo que possivelmente possa nos causar dor. Isto torna as medidas de dor muito difíceis de se classificar e por isso é impossível dizer que um parto pode ser mais doloroso do que um chute nos testículos ou vice-versa.

Fonte: Science Alert

Cérebros transparentes revelam efeitos de cocaína e medo........

By Suzi,

Por Sara Reardon e Nature magazine

Uma técnica que deixa cérebros de camundongos transparentes mostra como todo o órgão responde à dependência de cocaína e ao medo.

As descobertas poderiam expor novos circuitos cerebrais envolvidos em reações a drogas

No método, conhecido como CLARITY, cérebros de cobaias são infundidos com acrilamida, que forma uma matriz nas células e preserva sua estrutura, juntamente com o DNA e as proteínas dentro delas. Em seguida, os órgãos são tratados com um detergente que dissolve lipídios opacos, deixando as células completamente claras [transparentes].

Para testar se o processo CLARITY poderia ser empregado para mostrar como cérebros reagem a estímulos, os neurocientistas Li Ye e Karl Deisseroth da Stanford University, na Califórnia, alteraram camundongos geneticamente para que seus neurônios produzissem uma proteína fluorescente quando disparados. (O sistema é ativado através da injeção de uma determinada substância medicamentosa.)

Em seguida, os pesquisadores treinaram quatro desses camundongos a antecipar um doloroso choque em seus pés quando eles eram colocados em uma caixa especial. Outro conjunto de cobaias depositadas na mesma caixa recebia uma dose de cocaína, em vez de choques.

Assim que os camundongos aprenderam a associar a caixa a estímulos de dor ou a uma recompensa que criava dependência, os cientistas testaram como os cérebros dos animais reagiam aos estímulos.

Para isso, eles injetaram os camundongos com a droga que ativava o sistema de proteínas fluorescentes, colocaram os animais na caixa e aguardaram durante uma hora para dar tempo para que seus neurônios disparassem.

O próximo passo foi remover os cérebros dos animais, tratá-los com a técnica CLARITY, e submetê-los a um processo de imageamento capaz de contar cada célula fluorescente através de todo o cérebro.

Um computador combinou essas imagens formando um modelo tridimensional de um cérebro, que mostrou claramente os caminhos que se iluminavam quando os camundongos estavam com medo ou antecipando uma dose de cocaína.

Deisseroth explica que está cada vez mais evidente que comportamentos complexos, como a dependência de alguma substância, se devem a conexões e comunicações cruzadas entre diferentes partes do cérebro, e não de uma atividade em uma única área cerebral.

Ye apresentou os resultados em 14 de novembro na conferência do Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas, em Bethesda, Maryland.

Na ocasião, o cientista anunciou que seu grupo agora pretende alterar camundongos geneticamente para que os caminhos identificados nessa pesquisa também possam ser ativados por um flash de luz. Eles querem verificar se isso fará com que os animais reajam como se estivessem amedrontados ou felizes.

Este artigo foi reproduzido com permissão e foi publicado originalmente em 18 de novembro de 2014.

Publicado em www.scientificamerican.com em 19 de novembro de 2014

CERCA DE 80% DAS MULHERES TERÃO INFECÇÃO URINÁRIA!!!!!!!!!!!!!!!!

By Suzi,

Infecção urinária ou cistite é uma doença comum que acomete 80% das mulheres ao longo da vida. Desse total, cerca de 30% podem desenvolver infecção urinária de repetição, caracterizada pela ocorrência de pelo menos dois episódios nos últimos seis meses.

Para explicar mais sobre o assunto, o urologista Claudio Murta, Coordenador do Centro de Referência em Saúde do Homem do Hospital de Transplantes Euryclides de Jesus Zerbini (unidade da Secretaria de Estado da Saúde que, apesar do nome, atende também mulheres), conta quais são os principais sintomas, se a doença é transmissível e explica por que ela atinge mais o sexo feminino.

O que é infecção urinária e por que ela acontece?

É a ação de uma bactéria que entra pelo canal da uretra e vai até a bexiga, provocando inflação do órgão e contaminação da urina. Esse microorganismo atua de forma benéfica no trato intestinal, mas quando entra em contato com o sistema urinário torna-se nocivo e causa desconforto ao paciente.

Por que acomete mais às mulheres?

Devido a uma questão anatômica. A uretra feminina é mais curta, o que facilita a chegada da bactéria até a bexiga. Além disso, ela fica próxima da vagina e do ânus, uma área bastante suscetível à presença de bactérias.

É importante urinar depois do sexo?

Sim, porque quando urinamos nós automaticamente lavamos a bexiga. A entrada da bactéria na bexiga é favorecida por tudo que a empurre na direção do órgão, como o próprio ato mecânico da relação sexual.

É transmissível?

Não. A bactéria é do próprio corpo do indivíduo e não é repassada.

Quais os principais sintomas?

Dor no baixo ventre e na hora de urinar, liberar pouca urina, vontade frequente de ir ao banheiro, e odor da urina mais forte.

Como se prevenir?

Ingerir bastante líquido ao longo do dia, cerca de um 1,5 litro de água, higienizar a área genital antes e depois da atividade sexual e, ao higienizar a vulva e região perianal, limpar sempre no sentido da frente para trás, com objetivo de evitar que bactérias passem do ânus para a vagina.

Tratamento:

É feito por meio de antibióticos,que deve ser indicado pelo médico.

Cientistas dizem que possuir cão rejuvenesce dono em até 10 anos.......

By Suzi,

Além de serem os melhores amigos dos seres humanos, os cães são os maiores influenciadores no combate ao envelhecimento. O simples fato de ter um animal rejuvenesce a pessoa em até 10 anos, indicam cientistas da universidade de St Andrews, na Escócia.

"Se você tem um cão em casa, o nível de sua atividade física é equivalente ao de uma pessoa dez anos mais jovem", afirmou o pesquisador Zhiqiang Feng, da universidade, ao jornal britânico "Daily Mail". "Talvez não adicione uma década a sua vida, mas é muito benéfico", contou.

Está provado que permanecer ativo evita uma série de doenças, especialmente as relacionadas com os músculos e ossos.

Fora os benefícios físicos, o cão também influencia na saúde mental. "Na média, em donos de cães há menores níveis de depressão", disse o pesquisador.

"O vínculo entre o pet e o dono beneficia a saúde da pessoa em geral".

O estudo, publicado no jornal "Preventive Medicine", reuniu 547 pessoas para avaliar seus movimentos. O resultado mostrou que donos de cães são mais propensos a praticar atividades físicas do que outras pessoas.

 

Ortorexia: conheça o transtorno que atinge pessoas obcecadas por alimentação saudável!!!!!!

By Suzi,

Descubra os principais sintomas de um novo distúrbio de comportamento alimentar que tem atingido, principalmente, mulheres e adolescentes.

A preocupação exagerada com o rótulo, procedência e preparo de alimentos é o novo distúrbio alimentar do século 21. Ortorexia: é este o transtorno que acaba de entrar para o grupo da anorexia e bulimia, mas que abrange comportamentos aparentemente inofensivos.

“Quando a busca por informações sobre alimentos saudáveis chega ao ponto de restringir ao extremo as escolhas alimentares de um indivíduo é sinal de alerta”, conta Hewdy Lobo Ribeiro, médico nutrólogo e diretor da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia). “Gastar muito tempo com pesquisas e preparo de comidas assim como em atividades físicas, causando prejuízo às relações familiares e corporativas, também entra para a lista dos sinais.”

O fenômeno foi identificado em 1996 pelo médico americano Steven  Bratman, que lançou o livro “Health Food Junkies” (viciados em comida saudável, em tradução livre) para abordar o assunto. Desde lá, novos pacientes, principalmente mulheres e adolescentes, passaram a ser diagnosticados no mundo inteiro. Hoje, a Organização Mundial da Saúde considera que 28% da população ocidental apresenta quadro de ortorexia nervosa. Apesar de achar o número exagerado, Dr. Hewdy confirma o registro de diversos casos no Brasil, desde 2005, quando o tema passou a ser debatido em congressos da área de saúde.

COMPORTAMENTO ANTISSOCIAL:
Alguns quadros avançados do distúrbio podem apresentar anemia e outras carências nutricionais, resultado do corte absoluto de certos ingredientes da dieta, como a gordura, rica em vitamina lipossolúvel e reguladora de alguns hormônios. Dores de cabeça decorrente dos longos períodos de jejum, hipoglicemia e queda da imunidade também entram pra lista. Mas é a perda de liberdade e o isolamento social que mais chama a atenção entre as consequências danosas provocadas pela ortorexia, já que se trata de um prejuízo, às vezes, mais difícil de reparar do que qualquer dano físico ou nutricional.

O especialista  conta que algumas pessoas ficam tão focadas na alimentação, “que se afastam da família, se divorciam quando o cônjuge não embarca na mesma jornada, perdem o trabalho por substituir tempo de produção por horas à procura de novas informações nutricionais, e se isolam por achar que a maioria das pessoas não segue seus preceitos alimentares”. 

Comer fora de casa também se transforma em um problema de proporção exagerada, já que a pessoa desconfia da procedência dos ingredientes usados e da maneira com que os pratos são preparados. Comer e cozinhar se tornam práticas completamente solitárias.

O TRATAMENTO ADEQUADO:
Se não tratada, a ortorexia pode, sim, se converter em um quadro de bulimia e anorexia. “Por isso, é extremamente importante que a pessoa e os familiares sejam ouvidos, primeiro, com o intuito de descobrir outros adoecimentos emocionais, como transtorno obsessivo compulsivo, mais conhecido como TOC. Depois disso, todos os pacientes são encaminhados para consultas de nutroterapia educacional e psicoterapia. E em alguns casos, é necessário fazer uso de medicamentos controlados”, explica Ewdy.

COMO EVITAR O PROBLEMA:
Considerando o aumento substancial do culto ao corpo e da publicidade de produtos supostamente saudáveis, ficar atenta aos sinais apresentados por amigos e familiares pode ser uma ótima forma de diagnosticar precocemente a doença. “Repare se o foco da pessoa está voltado apenas a uma alimentação absolutamente saudável, que tem limitado o seu comportamento equilibrado e a liberdade pessoal de vivenciar o universo de oportunidades que a vida oferece socialmente”, finaliza o especialista.

E, na hora de iniciar uma dieta, não hesite em procurar orientação profissional. Aproveite a consulta para levar dúvidas e confirmar a eficácia de algumas mudanças de hábito. Só então embarque em um programa de emagrecimento aconselhado por ele.